日頭炎炎，活著就好
疫情，帶來了這兩年生活型態的改變，原本該有的，轉眼間就失去，原本沒有的，剎那間就降臨。失去微薄的收入，染上了流行的病毒，未來還有可能失去更多……。在這個舉棋不定、變化無常的世道裡，其實，活著就好。
疫情攪局，動靜減壓
快樂是活著、焦慮也是活著，憂鬱能活著、平靜也能活著。在原本就不怎麼滿足的生活前提下，疫情，又給我們帶來了更多人不確定性，進而觸動失落、衍生焦慮。親愛的朋友們，讓我們一起學好舒壓，讓心情平靜一點，讓我們共同學會減壓，讓生活更好一些吧。
為舒緩社區民眾疫情下的身心壓力，收放國際共創空間於即日起，特別規劃一場減壓課程：『動靜減壓，疫情下的健身與養心課程』，內容包含了動態減壓的核心運動與靜態減壓的催眠體驗，計畫在每週日下午4:00～5:00固定開課，期待透過這堂課程，有效紓解您在疫情時期的身心壓力。
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一、課程名稱：『動靜減壓，疫情下的健身與養心課程』
二、主辦單位：收放國際共創空間
三、參與對象：社區民眾
四、課程規劃：
（一）『動態減壓』：核心訓練～甩開小肚肚，窈窕又美麗
✅課程講師：劉俊鴻健身教練（國際認證健身教練）
✡️課程日期：每單週日下午4:00~5:00
（二）『靜態減壓』：催眠舒壓～催眠心體驗，正向又舒壓
✅課程講師：吳學治諮商心理師（企業講師/諮商心理師）
✡️課程日期：每雙週日下午4:00~5:00
五、課程費用：原價400元，加入line@好友，每場次僅收場地費100元（現場繳交）
📱line@帳號～line搜尋：@rhe3311i
📲line@網址：https://lin.ee/GSeTyt0
六、注意事項：自行攜帶飲用水、毛巾、瑜珈墊、薄毯
七、課程地點：竹南鎮新南街29號1樓（東淯凰璽大樓社區～收放國際共創空間）
八、活動報名：採預約制，一律網路報名，可先加line聯繫，ID：@rhe3311i
😀報名網址：https://reurl.cc/6Z9zW5
🌼PS.另有提供個別化的『心理諮詢課程』，舉凡焦慮憂鬱、情緒壓力、人際困擾、親子關係、伴侶相處、職涯困擾等議題，都可以透過個別化的相談服務，協助您解決心理的困擾唷。
👍了解更多心理諮詢：https://linktr.ee/s1101s
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